Sportovní psychologie - komplexni příprava mysli pro kvalitní sportovní výkon
AREAFLOW
sportovní psychologie od A do Z
Překonávejte své limity s Areaflow, zóně kde zvyšujete pravděpodobnost stát se takovým sportovcem, jakým chcete být.
Jaký je hlavní cíl Areaflow
Přes rozvoj mysli ke špičkovým výkonů
pomoc sportovcům při poznávání a rozvoji psychické stránky výkonu
mysl – psychika nedílná součást špičkových výkonů, ale i rekreačních sportovců
učení technik (mindfulness, AT, dalších) , které napomohou k stabilizaci výkonů, dobré regeneraci, rozvoji potenciálu sportovce
Na čem v Areaflow nejčasteji s klienty pracuji
Společně budeme objevovat,
Učit se a rozvíjet dovednosti, které posílí vaši psychiku ve sportu i v životě.
Zaměříme se na to, jak:
rozvíjet koncentraci, která vydrží i pod tlakem,
probouzet a udržet vnitřní motivaci, která vás nese dál,
pracovat s osobními tématy, která ovlivňují vaši cestu,
podpořit růst osobnosti v souladu s tím, kým jste,
zacházet s emocemi a pocity tak, aby vás posilovaly, ne oslabovaly.
Oblasti – kde navázat spolupráci
Zvyšte efektivitu sportovního tréninku
Mindfulness pro sportovce
Sportovní výkon není jen o fyzické kondici, ale také o nastavení mysli. Každý sportovec má jiné zkušenosti, jiný způsob přemýšlení a jiné potřeby.
Flow pro sportovce
Flow je stav, kdy sportovec dosahuje vrcholového výkonu s pocitem lehkosti a plynulosti. Tělo i mysl jsou v dokonalé harmonii, což umožňuje maximální koncentraci a efektivitu.
číst více >>>
Autogenní tréning
Autogenní trénink je osvědčená relaxačně-koncentrační metoda, která pomáhá nejen s regenerací a zvládáním stresu, ale především s hlubším poznáním vlastních zdrojů a možností.
Autogenní tréning
Autogenní trénink je osvědčená relaxačně-koncentrační metoda, která pomáhá nejen s regenerací a zvládáním stresu, ale především s hlubším poznáním vlastních zdrojů a možností.
Meditační a relaxační techniky
„Síla spočívá ve správné kombinaci technik, myšlení a dovedností – když najdeš tu svou, posuneš svůj výkon i sebe sama na novou úroveň.“
Meditační a relaxační techniky
„Síla spočívá ve správné kombinaci technik, myšlení a dovedností – když najdeš tu svou, posuneš svůj výkon i sebe sama na novou úroveň.“
Dynamická vizualizace
Dynamická vizualizace: Trénink mysli pro maximální výkon
Vizualizace není jen o představách – klíčové je zapojení pocitů.
Individuální zakázka
Každý sportovec potřebuje něco jiného – společně hledáme a vytváříme individuální kombinaci technik a přístupů, které mu pomohou využít svůj plný potenciál.
Co je Areaflow
Zaměřuji se na rozvoj fyzického a duševního zdraví
V projektu Areaflow spolupracuji se sportovci, týmy i trenéry v oblasti sportovní psychologie.
Areaflow je autorský projekt Ladislava Vedrala, zaměřený na rozvoj fyzického i duševního zdraví v rovině profesionálního i amatérského sportu.
Podporuji sportovce v procesu osvojování si technik práce s psychikou, které zvyšují efektivitu sportovního tréninku, zajišťují stabilitu výkonu a umožňují kvalitní regeneraci.
Poznejte možnosti i překonávání úskalí, která vznikají v mysli při sestavování Vaší vysněné sportovní konstelace.
vyznávám individuální přístup
zaměřuji se na posilování a rozvoj potenciálu
Programy Areaflow
Získejte psychiku na svou stranu
Kominukace sportovce a trenéra
Naučte se postupně a s radostí rozvíjet psychickou stránku sportovního výkonu v zóně, kde nacházíte příležitosti učit se ze zkušeností, zóně, která Vám dává smysl, v zóně spolupráce s Areaflow.
Vnitřní svět sportovce
Naším cílem je posilovat Vaše schopnosti pro překonávání psychických limitů a pomoci Vám dosahovat Vámi vytyčených cílů. Vydejte se s námi k poznání kde jste, abyste mohli udělat krok směrem, kterým chcete jít.
Workshopy
Jako součást efektivních soustředění – Možnost poskládat konkrétní modely workshopů, dle vašich aktuálních potřeb tak, aby podpořily co nejvíce efektivitu vašich soustředění
Není trénink jako trénink
Teoreticko-praktické moduly ke zvýšení efektivity soustředění.
Kdo stojí za Areaflow
Mgr. Ladislav Vedral
Psycholog
Vystudoval jsem jednooborovou psychologii na MU – už během studia jsem se začal zajímat o sportovní psychologii a příbuzné oblasti a má diplomová práce byla zaměřena na fenomén flow s názvem – Reflexe prožitků ve vztahu k teoretickému konceptu flow.
Jak probíhá spolupráce
Spolupráce má různé podoby
Záleží na vašich cílech, aktuální situaci a sportovním prostředí.
Nabízím možnosti, které se dají přizpůsobit na míru:
Semináře s praktickým nácvikem technik
Naučíte se konkrétní mentální dovednosti a rovnou si je vyzkoušíte v tréninkových podmínkách.
Workshopy a přednášky na konkrétní témata
Například koncentrace pod tlakem, motivace, zvládání emocí nebo komunikace v týmu.
Mentální podpora při soustředěních a kempech
Zpestření a prohloubení programu, který propojí tělo a mysl v tréninkové zátěži.
Reflexe sezóny a práce se zpětnou vazbou
Společně zhodnotíme, co vám fungovalo, kde byly slabší místa a co si přenést do další sezony.
Semináře pro trenéry a pedagogy
Témata z oblasti sportovní psychologie, rozvoje mladých sportovců a efektivní komunikace.
Využití technik jako mindfulness, autogenní trénink nebo focusing
Praktické nástroje pro lepší soustředění, vnitřní klid, regeneraci a práci s psychikou.
Kde najdete Areaflow
Rád se s vámi setkám osobně nebo online, podle vašich preferencí.
Poliklinika Masarykova Liberec
(1. patro po pravé straně od schodiště, místnost č. 34)
Pokud máte jakékoliv dotazy nebo zájem o spolupráci, neváhejte mě kontaktovat. Rád s vámi proberu další kroky a možnosti spolupráce.
Kontakt